筋肉の超回復・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

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筋肉の超回復

どうもこんにちは、マジシャン廣瀬です。
前回は肉離れの症状、治療について紹介しました。
今回は超回復について紹介します。
超回復 1
★超回復とは?
人体には「状況に適応していく能力」があります。
これにより筋力トレーニングを行ったとき、その筋疲労を回復する過程で、元の状態よりも強くなろうとする適応能力が働きます。
この反応を超回復と呼びます。
この超回復の効果を引き出すことこそがトレーニングの目的といえます。
次回は超回復の起こし方について紹介したいと思います。

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当院概要

田原接骨鍼灸院

住所:〒502-0852
岐阜県岐阜市南蝉1-34

電話/FAX:058-294-0757

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