筋肉痛について・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

筋肉痛について

どうもこんにちは、マジシャン廣瀬です。
前回はムチ打ちの治療について紹介しました。
今回は筋肉痛について紹介します。
筋肉痛　１
★筋肉痛とは？
筋肉に生じる痛みのことを指します。
一般的に呼ばれているものは遅発性筋肉痛のことです。
★どんなとき起こるのか？
筋肉が収縮方向とは逆に引きのばされながら収縮（伸張性収縮）する運動を行ったときに起こります。
持ち上げたダンベルを下ろしていく時の動きがそれにあたります。
逆にダンベルを挙上する運動（短縮性収縮）の場合は、筋肉痛はほとんど起こりません。
次回はなぜ筋肉痛が起こるのかについて紹介したいと思います。