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筋肉痛について

どうもこんにちは、マジシャン廣瀬です。
前回はムチ打ちの治療について紹介しました。
今回は筋肉痛について紹介します。
筋肉痛 1
★筋肉痛とは?
筋肉に生じる痛みのことを指します。
一般的に呼ばれているものは遅発性筋肉痛のことです。
★どんなとき起こるのか?
筋肉が収縮方向とは逆に引きのばされながら収縮(伸張性収縮)する運動を行ったときに起こります。
持ち上げたダンベルを下ろしていく時の動きがそれにあたります。
逆にダンベルを挙上する運動(短縮性収縮)の場合は、筋肉痛はほとんど起こりません。
次回はなぜ筋肉痛が起こるのかについて紹介したいと思います。

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田原接骨鍼灸院

住所:〒502-0852
岐阜県岐阜市南蝉1-34

電話/FAX:058-294-0757

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