ストレッチングの効果・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

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ストレッチングの効果

どうもこんにちは、マジシャン廣瀬です。
前回はストレッチングの目的について紹介しました。
今回はそのストレッチングの効果について紹介します。
ストレッチング 3
★ストレッチングの効果
ストレッチングをすることでこのような効果があるとされています。
1 毎日行うことで身体が柔軟になる
2 筋肉を動かして行うので、全身の血行がよくなる
3 肉体的・精神的緊張から解放され、リラックス効果が得られる。
4 ウォームアップ時に行うことで競技に向けての心身の準備が整う。
5 傷害予防や筋肉痛を軽減させる。
6 疲労の回復を早める。
これらのことからストレッチングは大切ですね。
次回はテーピングについて紹介したいと思います。

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当院概要

田原接骨鍼灸院

住所:〒502-0852
岐阜県岐阜市南蝉1-34

電話/FAX:058-294-0757

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