口呼吸と鼻呼吸の違い・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

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口呼吸と鼻呼吸の違い

■□ 岐阜市 田原接骨鍼灸院 ☆ 楽楽 ストレッチ塾  ■■

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━━━━━━━━━━━━ 2009/5/1号━━━━━━━━━━━━━━━
健康情報を 更新していきます。
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こんにちは。はじめまして。
本日から、”岐阜市 田原接骨鍼灸院 ☆ 楽楽 ストレッチ塾”
を担当することになった、廣瀬です。
趣味・特技はマジックです。接骨院に来院していただければ、ご披露致します。
主にクロースアップマジックをします。
マジックも得意ですが、皆様を健康にすることは、もっと得意です!
では、本日は呼吸についてお話ししていきます。
口呼吸と鼻呼吸 1
今回は口呼吸を鼻呼吸について紹介していきます。
★「鼻と口、呼吸はどちらで行った方がよいのだろうか?」
鼻には鼻毛や湿度に富んだ粘膜があり、これらは異物を吸着し除去する
働きをしています。
ようするに鼻はきれいな空気を吸うための濾過システムです。
このシステムは、ゴミだけでなく細菌などが身体に入るのを防いでくれます。
では、口で呼吸をした場合はどうでしょうか。
口で呼吸した場合、鼻のような濾過システムがないだけでなく口腔から
咽頭にかけて乾燥した状態になってしまいます。
そりにより扁桃腺を傷めたり風邪を引きやすくなったりしてします。
またある実験では、口呼吸から鼻呼吸に変えたことで、免疫力が向上した
という報告もあるようです。
したがって鼻呼吸をすることは、健康を維持することにつながるのです。
こうした理由から、普段は鼻で呼吸を行うべきと言えるでしょう。
次回は口呼吸から鼻呼吸に変える方法を紹介したいと思います。
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〒502-0852 岐阜県岐阜市南蝉1-34
     
文 責: 廣瀬 雅人
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