運動不足は腰痛の原因に!? ・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

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運動不足は腰痛の原因に!? 

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適度な運動と体操で、腰痛にならない体作り!
 日常の仕事がパソコン操作や事務職などのデスクワークがメインの方は、運動不足になりがちです。そのような日々を送っていると、背筋の筋肉や下半身全体の筋肉は衰えてしまい、長時間椅子に座って体が丸くしていたり、腰が曲がったままでいると腰の痛みを誘発してしまいます。
 仕事が終わった時間や休憩時間、休日に軽い運動をすることにより、慢性化している腰痛が軽快する事が多いです。では、誰でも無理なく続けられる運動とは・・・・散歩がかなり効果的で、20分ほど行うと減量効果も現れます。そして、散歩帰りには、体全体を回したり、前後に倒す軽いストレッチをすると疲れが取れて、とても効果的です。運動不足になりがちの方、一度お試しください。
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私たちは、腰の痛みを長引かせないために様々な治療で痛みを緩和し、治療に導きます。
肩・腰・膝に特化した治療院をお探しなら、田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。

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田原接骨鍼灸院

住所:〒502-0852
岐阜県岐阜市南蝉1-34

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