自宅でできる腰痛ケア!?お風呂でできる簡単体操とは!・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

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自宅でできる腰痛ケア!?お風呂でできる簡単体操とは!

腰痛が起こる原因は様々でが、少しでもそのつらい痛みが解消されればうれしいですよね。
せっかくお出かけしたり、友人とおしゃべりしたりといった楽しい時間も
そういった痛みがあるとどうしても気になってしまうと思います。
当院では、そんな気になる痛みから患者様が一日でも早く楽になっていただくため、施術の際に
自宅でのケアの方法も具体的にアドバイスさせていただいております。
アフターケアを行うことによって再発予防や早期回復につながります。
今日は、つらい腰痛の方へお風呂でできる簡単体操の方法を一部紹介したいと思います!
★お風呂でできる簡単体操
① 浴槽の壁にぴったりと背中をつけ、背筋を伸ばします。
② 両膝を曲げ、両手で抱えるようにします。
③ 体をやや前に倒し、頭を前に倒します。
この体操によって腰から背中の筋肉を伸ばすことができます。
お湯の中、筋肉を温めながらできるので効果的ですよ!
自宅で簡単にできるのでぜひやってみてください。
また、腰痛が少しでもあるようでしたらその治療をしていくことも大切です。
痛みでお悩みの方は、田原接骨鍼灸院へお気軽にご相談くださいね!

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当院概要

田原接骨鍼灸院

住所:〒502-0852
岐阜県岐阜市南蝉1-34

電話/FAX:058-294-0757

定休日



定休日は背景赤で表示。木曜日は午前のみの施術です。

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