暑い夏がやってきました!!・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

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暑い夏がやってきました!!

だんだんと暑い日が続くことが多くなってきました。
畑仕事などで外で過ごす事が多い方、スポーツをされる方、水分をこまめにとっていますか?熱中症対策はしてますか?
「喉が渇いた」と思ったときには、軽い水分不足だといわれています。
体が水分不足になると、血液中の水分が減少し、いわゆる『ドロドロ血』のようになり、運動能力が低下します。そうなると、筋肉の反応も低下しますし、筋肉の疲労をとる能力も低下し、怪我をしやすくなってしまいます。足がつってしまうのも関係してきます。
ここでは、熱中症について紹介します。こんな症状があったら熱中症を疑いましょう!
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・めまい
・立ちくらみ
・筋肉痛
・汗が止まらない
中度
・頭痛
・吐き気
・倦怠感
・虚脱感
重度
・意識が無い
・けいれん
・言葉がおかしい
・高い体温
効果的な水分補給としてスポーツドリンクもいいですが、糖分がかなり多いので、経口補給液という飲み物がおススメです。スポーツドリンクよりも糖分が少なめで、塩分が多めですので、水と塩分を効果的に吸収できます。ドラッグストア等でも販売していますが、自宅でも簡単に作ることができます。
水1リットルに対して砂糖約40グラム、塩3グラムを溶かせば出来上がりです!
暑い夏は、怪我の予防と熱中症対策の両方に気をつけて,元気に乗り切りましょう!

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当院概要

田原接骨鍼灸院

住所:〒502-0852
岐阜県岐阜市南蝉1-34

電話/FAX:058-294-0757

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