午後3時は一息ついて、首と肩の簡単体操!・岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

HOME > > 午後3時は一息ついて、首と肩の簡単体操!

午後3時は一息ついて、首と肩の簡単体操!

JE123_72A.jpg
机の前で簡単体操!首と肩リフレッシュ 
デスクワークやパソコンを使う事務職の方、下を向いている姿勢が長時間続くと慢性化した肩や首筋が、凝ったり張ったりして辛くなります。その時は少し休憩し、体を起こして肩や首筋の筋肉をほぐしましょう。
1、首を前後へ。ゆっくりと痛みが無い程度に行いましょう。
2、首を左右に倒します。首筋が伸びた位でストップしましょう。
3、首を左右に回します。優しくゆっくり回しましょう。

軽めに2,3回行うと強張っている肩から首筋の筋肉が和らいでスッキリします。痛みを感じたり、無理して伸ばしたりしないよう行いましょう。
HE035_72A.jpg
私たち田原接骨鍼灸院は、肩の痛みをを長引かせないために様々な治療で痛みを緩和し、治療に導きます。
肩の痛みに特化した治療院をお探しなら、田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。

058-294-0757

お電話頂きましたら、即対応致します。

 

PageTop

メニュー

カテゴリ

当院概要

田原接骨鍼灸院

住所:〒502-0852
岐阜県岐阜市南蝉1-34

電話/FAX:058-294-0757

定休日



定休日は背景赤で表示。木曜日は午前のみの施術です。

おすすめサイト

新着記事



HOME - お知らせ - スタッフ紹介 - メルマガバックナンバー - 交通事故治療 - 患者様のよくある悩み - 患者様の声 - 施術・治療について - 自宅でのケア方法 - 転倒について - 骨について

当院概要 - お問い合わせ - プライバシーポリシー - 特定商取引法に基づく表記 - リンク集 - サイトマップ

掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。