首の痛みに左右に首を倒して楽々ストレッチ - 岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

首の痛みに左右に首を倒して楽々ストレッチ

　
首の痛みとこわばりを取り除く簡単な体操！


　首や首の痛みが長引いてしまい慢性化してくると、首筋が凝り固まってしまいます。お仕事によっては、うつむいた姿勢が長時間続く事も・・・・。首筋に強い痛みが起こった時は一度上体を起こして首のストレッチをしましょう。

首の簡単ストレッチ
１、首を倒していく。
　頭を右へ倒しながら左手で頭の右横を押す。
　頭を左へ倒しながら右手で頭の左横を押す。

　ゆっくり首筋を伸ばしていくと、肩の筋肉まで伸びてとてもスッキリします。首に疲れが溜まったら行いましょう。

　私たちは、肩や首の痛みを長引かせないために様々な治療で痛みを緩和し、治療に導きます。

　首・肩・腰の痛みに特化した治療院をお探しなら、田原接骨鍼灸院にお任せ下さい。