あなたの体は大丈夫？簡単お体健康チェック！ - 岐阜市の接骨院は交通事故・各種保険適用の岐阜【田原接骨鍼灸院】

あなたの体は大丈夫？簡単お体健康チェック！

あなたは、体のどこかに痛みや違和感を感じたり、階段の上り下り、歩いたりすることがつらくなってきてはいませんか？

もしかしたら、体の骨や筋肉が衰えてきているのかもしれませんよ！

このように体の骨や関節、筋肉などの運動機能の働きが衰えてくるがために、要介護になっていたり、要介護になる危険性が高い状態になっていることがあります。

これを、「ロコモティブシンドローム」(運動器症候群)といいます。

さて、ここで、あなたが「ロコモ」になっていないか簡単にお体の状態をチェックしてみましょう！

※一つでもあてはまればロコモになっている心配があります。

☆チェック項目

☐　片脚立ちで靴下がはけない。

☐　階段を上るのに手すりが必要である。

☐　横断歩道を青信号で渡りきれない。

☐　家の中でつまずいたり、滑ったりする。

☐　15分くらい続けて歩けない。

いかがでしたか？

体の運動機能が衰えてくると、転倒して骨折してしまったりする危険性もあります。

ですから、日頃からの体操・トレーニングとともに体を健康に保つためのケアがとても大切になりますよ！

当院では、みなさまの体の健康を精一杯お手伝いさせていただきます！

肩・腰・膝などに痛みや違和感がある方、お気軽に当院へご相談くださいね！